2 Tage – Mental-Kompakt-Training
Mehr Power im individuellen Alltag!
Unser individueller Alltag ist immer mehr geprägt von Veränderung. Anpassungsfähigkeit und Flexibilität sind gefragt. Wer es hier allen Recht machen möchte, kommt jedoch nicht weit! Schnell können sämtliche Energieressourcen verbraucht sein oder die Motivation schwindet und die Zielorientierung geht verloren. Wie können wir unseren Energie-Topf wieder füllen, für mehr Stabilität sorgen und gleichzeitig Herausforderungen souveräner meistern, um selbstbestimmter unseren Weg zu gehen?
Eine gute Energiebilanz sowie eine aufgeräumte innere Haltung stärkt Ihr mentales und physisches Wohlbefinden. Herausforderungen meistern diejenigen besser, die Stress ausbalancieren, bei Misserfolgen nicht gleich den Kopf in den Sand stecken und ihre Ziele im Auge behalten. Persönlich den Focus auf Dinge zu setzen, die uns selbst wichtig sind, die eigenen Ressourcen zu kennen und verantwortungsvoll einzusetzen, ist eines der Fundamente in diesem Menatl-Training.
Ziele:
- Mit einer resilienten Haltung profitabel im individuellen Alltag bestehen.
- Wertvolle eigene Ressourcen sowie passgenaue Strategien für den Alltag aktivieren.
- Selbstbestimmt und souverän im persönlichen Umfeld agieren.
- Mit Hindernissen konstruktiv umgehen & lösungsorientiert bleiben.
- Herausforderungen mit mehr Ausgeglichenheit begegnen.
- Mentales und physisches Wohlbefinden stärken.
- In schwierigen Situationen fokussiert handeln.
Inhalte:
- Wirkfaktoren zur mentalen Stärkung & Einsatz im Berufsalltag
- SOS Ressourcen-Aktivierung & Kennenlernen alltagstauglicher Strategien
- Bisherige Bewältigungsmuster verändern & Lösungsorientierte Ausrichtung des Verhaltens
- Die eigene Rolle im Team & eigenes souveränes Auftreten
- Whole-Life-Balance – ausbalancierte Handlungsregulation mit Struktur
- Netzwerkanalyse mit Fokus auf förderliche Kontakte
- Von der eigenen Mission zur Zielorientierung
Informationen zum Ablauf:
Das Training vermittelt die Themen kurz und methodisch fundiert auf Basis von Erkenntnissen aus der kognitiven und systemischen Psychologie, der Neurowissenschaften sowie der aktuellen Resilienzforschung. Nach dem Blended-Learning-Prinzip erhalten Sie Wissens-Nuggets, kombiniert mit Trainingsimpulsen und Reflexionseinheiten. In Kleingruppen und innerhalb der gesamten Gruppe erarbeiten Sie gemeinsam Lösungen. Sie lernen, den Fokus auf wichtige Wirkfaktoren zur Handlungsregulation zu setzen und eigene Ressourcen zu nutzen, um sich mental zu stärken und Ihre Strategien für den Berufsalltag nachhaltig bewusst zu optimieren.
- 2 Tage á 7h – 9-17:00 Uhr (je 3h morgens – 1h Pause – 4h nachmittags, 2×15 Min.-Pausen inkl.)
- in Präsenz: an einem Wochenende am Samstag und Sonntag in einem Hotel mit Übernachtungsmöglichkeit von Freitag bis Sonntag im Allgäu, Stuttgart oder Thüringen
- Seminarunterlagen & Transfer-Impulse inclusive
- Buchung von Anschlusskursen zur Arbeit an konkreten Entwicklungsfeldern möglich.
- Kursgröße: 6 bis 10 Personen
- Zielgruppe: individuell Interessierte, Teams & Führungskräfte
- Empfohlen für Personen, die ihr Leben gezielt entlasten und sich persönlich in eine klare, ausbalancierte Richtung vor allem im individuellen Alltag weiterentwickeln wollen.
895,- € pro Person zzgl. MwSt. + Unterkunft/Verpflegung
| Termine 2023 |
