Ein 4h – Resilienz Crash – Kurs mit Biss!
Berufliche Herausforderungen werden immer komplexer, Anforderungen ändern sich schneller, von Mitarbeitenden und Führungskräften wird mehr Flexibilität erwartet. Mit mehr innerer Stabilität und Vertrauen in sich sowie einer resilienten Haltung können Sie berufliche Belastungen besser ausgleichen und ihren beruflichen Alltag selbstbestimmter steuern.
Erfahren Sie in diesem Training Grundlagen, um zukünftig wichtige Stellhebel für sich und Ihren beruflichen Alltag bewegen zu können. Sehen Sie die Chancen, die in jeder Herausforderung steckt. Finden Sie heraus, wie Sie geeignete Ressourcen reaktivieren können. Agieren Sie zudem strukturierter und konsequenter, damit Sie den „berufsalltäglichen Hürdenlauf“ mit am besten meistern.
Ziele:
- Resilienz als Energiespender verstehen & profitabel im Berufsalltag nutzen.
- Wertvolle Ressourcen für sich und Ihr Team aktivieren.
- Selbstbestimmter & souveräner im Job auftreten.
- Mit Hindernissen konstruktiver umgehen & Möglichkeiten finden.
- Anforderungen & Herausforderungen mit mehr Ausgeglichenheit begegnen.
Inhalte:
- Was ist Mentale Stärke & Resilienz + wie hilft mir das im Berufs-Alltag?
- Die optimistische Haltung mit rationalem Fokus.
- SOS-Ressourcenaktivierung im Job
- Die eigene Rolle im Team & souveränes Auftreten
- Förderliche Kontakte im Netzwerk
- Ausbalancierte Handlungsregulation im beruflichen Alltag mit Struktur
Informationen zum Ablauf:
Das Training vermittelt die Themen kurz und methodisch fundiert auf Basis von Erkenntnissen aus der kognitiven & systemischen Psychologie, der Neurowissenschaften & der aktuellen Resilienzforschung. Nach dem Blended-Learning-Prinzip erhalten Sie Wissens-Nuggets, kombiniert mit Trainingsimpulsen und Reflexionseinheiten. In Kleingruppen oder innerhalb der gesamten Gruppe erarbeiten Sie gemeinsam Lösungen. Sie lernen, den Fokus auf wichtige Wirkfaktoren zur Handlungsregulation zu setzen, um sich mental weiter zu stärken und Ihre Alltagsstrategien nachhaltig bewusst weiterzuentwickeln.
- 4h – Halbtagsseminar – 16:00-20:00 Uhr
- online oder in Präsenz
- Seminarunterlagen
- inhouse-Buchung möglich
- Buchung von Anschlusskursen zur Arbeit an konkreten Entwicklungsfeldern möglich.
- Kursgröße: 10 – 14 Personen
Zielgruppe
- Das Seminar richtet sich an individuell Interessierte
- Das Training ist auch für Personen in Ihrer Rolle als Führungskräft oder ganze Teams geeignet.
- Empfohlen für Personen, die ihr Leben gezielt entlasten und sich persönlich in eine klare, ausbalancierte Richtung vor allem im privaten Alltag weiterentwickeln wollen.
245,- € pro Person zzgl. MwSt.
| Termine 2023 |
